林志財

標題:

吃完飯要休息多久才可睡覺

發問:

吃完飯要休息多久或做多少活動才可以睡覺？ 如果吃飽飯倒頭就睡會怎樣呢？

最佳解答:

我建議吃完飯最好休息一個小時後再做運動.......... 等肚子裡的食物都消化完再睡覺比較好，大約是吃完飯三、四個小時左右（難消化的食物另當別論），因為食物才不會在胃裡腐敗，也才不會直接變成脂肪堆在你的身上........... 人通常吃飽飯就會有昏昏欲睡的感覺，這是因為血液大部分跑到胃部運作的關係，但如果這時你馬上去睡覺，不是吃不胖體質的你，保證每天都可以在體重秤上看到你的體重直線上升.................... 所以吃完飯坐著看看電視雖然也會變胖，但會比你馬上去睡好一點........

其他解答:

二個小時後才能躺下來喔！剛吃飽可以坐著休息，但是別躺，因為，胃在消化，如果，你躺下來會有想吐的感覺！ 小時候吃飽就要躺，大人就會講你躺下去等下起來就會吐．．． 如果，你吃飽飯後要活動，也等半個小時後喔！要運動量大的了，最後也在二個小時後喔！08BB6EBEAAF52C0C