標題:
五榖飯&白飯．．．．．
發問:
五榖飯跟白飯哪ㄍ熱量大呀?? 有人說吃五穀飯能減肥ㄟ.......＠＠ 還有～～為啥很多人都說減肥期間要吃起司勒？？ 如果ㄅ趕吃原味ㄉ．．．吃巧克力口味ㄉ可以嘛＝＝？？
最佳解答:
五穀芝麻20g110薏芢1碗172腰果20g117細麵1碗136花生20g125寬麵1碗136瓜子20g160稀飯1碗140胡桃20g140白飯1碗270榛子20g120米粉1碗136黃豆20g77冬粉1碗136綠豆20g65通心粉1碗136紅豆20g63糙米飯1碗270毛豆20g25糯米飯1碗270黑豆20g74烏龍麵1碗136菱角1粒10.3中華麵1碗136栗子1粒12.4蕎麥麵1碗136蓮子1粒2乳品、果汁布丁1杯158白葡萄果in水100ml31優格1杯137立基冷凍起酥片1片165麵茶35g120味全巧克力牛奶100ml68奶昔1杯370光泉低脂優酪乳100ml68鮮奶酪1杯184黑松卵磷脂豆漿100ml49養樂多100ml100野菜人家蕃茄汁100ml20鮮奶茶100ml50可果美紅蘿蔔汁100ml31鮮果汁鮮乳100ml55雀巢咖啡伴侶奶精1包5g27光泉楊桃汁100ml39嚴選素材蕃茄汁100ml22台鳳蕃茄汁100ml23光泉鮮果多(葡萄)100ml40波蜜果菜汁100ml54光泉鮮果多(蘋果)100ml43每日C蕃茄汁100ml30可果美蜂蜜蕃茄汁100ml28可果美蕃茄汁100ml20優沛蕾低脂優酪乳100ml40優沛蕾益菌多100ml60味全低脂即溶奶粉100ml399光泉低脂鮮奶100ml49味全全脂即溶奶粉100ml504瑞穗低脂鮮奶100ml45比菲多活性乳酸菌100ml57瑞穗零脂鮮奶300ml100卡夫低脂高鈣起司片1片33統一低脂鮮奶100ml46蓓格超低脂起士片1片41義美鮮奶油球1球23光泉脫低脂低熱量優酪乳520ml104佛州一日之計100ml42
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